暑い夏の日課になっていました。
あるある
夏トイレ 一杯飲んで またトイレ
です。
トイレ後に麦茶を一杯飲んだ時に気づいたルーティンです。今はやっていません。
※ ルーティンとは、「決まった所作」「動作を繰り返す」という意味だそうです。
夏のトイレはサウナ状態と以前お話ししましたが、出た後は汗だくなうえにのどが渇いている状態なので、ついつい冷たいものを一気飲みしてしまい、そのあと腹痛でトイレに行くのがルーティンになっていた自分がいました。（おそらく冷たいものを飲んだのが原因かと）
潰瘍性大腸炎を発症後、地獄を見た行動は基本的には、やめていった方なのですが、冷たい麦茶は昔から飲んでいたせいか、コップ一杯の一気飲みはどうしてもやめられませんでした。
かと思えば、大好きだったアイスはほとんど食べ無くなったり、かき氷は発症後はずっと食べていないなど、好きでもやめられている部分もあり、自分の性格がよくわかりません。おそらく、水出しでもできるモノで作っていたため、身近で手軽に飲めてしまうのがいけなかったのかなと思います。
まぁ暑い夏でもなんとか過ごすことができたのは、この一杯のおかげの可能性もあります（言い訳）。
治療を長期化しないために我慢も大事ですが、ある程度緩めることも大事な治療の一つかもしれません。（かといって冷たいモノの一気飲みはオススメしません）
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