潰瘍性大腸炎あるある　「ダイエット」

こちらも、よく相談されていました。

あるある

ダイエット　成功秘訣　問い質す（といただす）

です。

今回も相手側の「心情」の内容です。

以前まとめた、「体型」と「相談」を組み合わせた内容ですが、痩せた体を見て、「どうやって痩せたの？」と聞かれてしまうことも、よくありました。恐らくですが、潰瘍性大腸炎による食事制限などが理由であり、特別に何かしたわけではないので、答えるのが難しかったです。一応「食べる量を減らしたくらいです」と答えています。たぶん、間違っていないかと…。

ただ、個人的な解釈ですが、痩せたい場合は、原因だと思われる「食べる量」を減らすことが、もっとも効果的ではないかと思います。もちろん運動も、消費させる上に健康にもなるので、大事だと思いますが、対策（運動）をするよりは、原因（食べ過ぎ）を元から断った方が良いのではないかと思うので、その考えを持ちつつ、答えています。

寛解後、食事には若干気を付けていますが、制限するほどのことはしていないので、リバウンドが起こるかと思いましたが、この生活が長かったせいか、今まで通りの食事量に満足できるため、スリムな体型は維持できています。ただ、食べられる量は、あまり昔と変わらず、大盛りやさらに上の量でも、ペロリと食べてしまうようです。

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